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CONHECIMENTO E MÉTODO

é o que nosso programa oferece!

Nossa equipe multidisciplinar, com especialistas (que também são corredores!) na área de treinamento, saúde, nutrição e preparação mental montou um programa de treinamento por meio do qual qualquer pessoa poderá adotar a corrida como um estilo de vida da forma correta, segura e, principalmente, conseguindo resultados transformadores.

Com a exclusiva metodologia YOU360 eles orientam iniciantes a incluir a corrida em sua rotina diária. Ajudam corredores, que já têm na prática um estilo de vida, a evoluir e alcançar resultados minimizando lesões e com alimentação adequada.

Agora escolha o módulo do programa que é a sua cara e te esperamos pro treino!

Outdoor Joggers

CORRIDA
PRA VOCÊ

  • Programa completo 

  • Indicado para quem tem metas desafiadoras, como sair do zero à primeira meia maratona ou à maratona

  • 12 meses

  • Planilhas semanais de treino de corrida, customizadas por meta/objetivo

  • 3 vídeoaulas de orientação nutricional

  • 2 vídeoaulas de preparação mental

  • 3 vídeoaulas de prevenção às lesões 

  • 10 vídeoaulas de treinamento físico e de mobilidade

12 x R$ 75,50

 

pares que funcionam

+ KM

  • Programa completo

  • Indicado para quem já corre e visa aumentar distâncias num curto espaço de tempo (dos 10 para os 21 Km ou dos 21 para 42 Km). ou quem deseja experimentar os primeiros passos na corrida (do zero aos 5 km)

  • 3 meses

  • Planilhas semanais de treino de corrida, customizadas por meta/objetivo

  • 1 vídeoaula de orientação nutricional

  • 1 vídeoaula de preparação mental

  • 1 vídeoaula de prevenção às lesões 

  • 4 vídeoaulas de treinamento físico e de mobilidade

3 x R$ 101,31 

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ULTRARUNNER

  • Programa completo

  • 12 meses

  • Planilhas semanais de treino de corrida, customizadas por meta/objetivo

  • 3 vídeoaulas sobre especificidades em provas de ultra distâncias

  • 1 vídeoaula sobre especificidades em corridas de trilha

  • 3 vídeoaulas de orientação nutricional

  • 3 vídeoaulas de preparação mental

  • 3 vídeoaulas de prevenção às lesões 

  • 8 vídeoaulas de treinamento físico e de mobilidade

INSCRIÇÕES EM BREVE

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