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Programa trimestral com foco em metas específicas
(começar a correr, 5 km, 10 km, 21 km e 42 km)

Sua assinatura inclui:

  • Planilhas de treinamento em corrida com o objetivo de acordo com as opções de percursos (5, 10, 21 e 42km). Planilhas liberadas quinzenalmente, a partir de questionário de anamnese.

 

  • 04 videoaulas com exercícios de mobilidade e fortalecimento

  • 02 videoaulas com orientações gerais de alimentação para quem corre (rotina e suplementação)

 

  • 01 videoaula sobre com orientações e atividades preventivas

  • 01 videoaula preparação (metas e foco)​

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em breve

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Único programa de treinamento de corrida multidisciplinar.

PROGRAMA POSSUI PERFIS DIFERENTES DE TREINAMENTO À SUA ESCOLHA. 

AO ASSINAR O PROGRAMA

  • Você responde a uma anamnese para ser direcionado ao perfil de treinos adequadas à você.

  • Na plataforma do programa você recebe  planilhas e treinamento de corrida conforme seu perfil e metas, orientação nutricional, aulas e exercícios de prevenção à lesões, preparação física e mental e muitos conteúdos, aulas ao vivo e videoaulas que vão fazer correr mais e melhor!

  INSCRIÇÕES ABERTAS  

* ao assinar qualquer programa CORRIDA PRA VOCÊ o assinante DECLARA ESTAR CIENTE E DE ACORDO com os TERMOS E CONDIÇÕES que regem nossos programas on-line.