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Programa trimestral com foco em metas específicas
(começar a correr, 5 km, 10 km, 21 km e 42 km)
Sua assinatura inclui:
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Planilhas de treinamento em corrida com o objetivo de acordo com as opções de percursos (5, 10, 21 e 42km). Planilhas liberadas quinzenalmente, a partir de questionário de anamnese.
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04 videoaulas com exercícios de mobilidade e fortalecimento
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02 videoaulas com orientações gerais de alimentação para quem corre (rotina e suplementação)
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01 videoaula sobre com orientações e atividades preventivas
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01 videoaula preparação (metas e foco)
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em breve
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Único programa de treinamento de corrida multidisciplinar.
PROGRAMA POSSUI PERFIS DIFERENTES DE TREINAMENTO À SUA ESCOLHA.
AO ASSINAR O PROGRAMA
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Você responde a uma anamnese para ser direcionado ao perfil de treinos adequadas à você.
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Na plataforma do programa você recebe planilhas e treinamento de corrida conforme seu perfil e metas, orientação nutricional, aulas e exercícios de prevenção à lesões, preparação física e mental e muitos conteúdos, aulas ao vivo e videoaulas que vão fazer correr mais e melhor!
INSCRIÇÕES ABERTAS
* ao assinar qualquer programa CORRIDA PRA VOCÊ o assinante DECLARA ESTAR CIENTE E DE ACORDO com os TERMOS E CONDIÇÕES que regem nossos programas on-line.